首のコリを放置していると自律神経が乱れる原因に
こんにちは。
パソコン・スマホを長時間していると頭も前かがみになり首がガチガチになっていませんか？
首には太い血管が集中しているだけでなく、自律神経に関係する「迷走神経」「星状神経節」が通っています。
首の筋肉がガチガチにこった状態は交感神経が優位になり、首こりで悩まされるだけではなく血圧が上昇したり、胃
腸が弱くなったり、呼吸が浅くなったりとさまざまな症状につながります。
たかが、首こり、されど首こりです❕
首のコリを解消すると副交感神経も優位になり自律神経のバランスが整います。
こりが酷いと揉みほぐしたくなりますが、首には神経がたくさん通ってるので揉みほぐすことはおすすめできません。
ストレッチで首を伸ばしてあげたり、温めて血行をよくして筋肉をゆるめることをおすすめします。
【ホットタオルで首こり解消】
①水でタオルを濡らしてしっかり絞る
②30秒～1分間レンジで温める
③アツアツなので、火傷しないように手で温度を確認してから首のつけ根にのせて温める
すぐにタオルは冷めてくるので、この工程を3回ほど繰り返していただくと首の血行がよくなりコリもほぐれてきます。
首こってるなぁと感じた時はストレスも溜まっていますので、ぜひ習慣で首を温めるようにしてくださいませ(^^)
Rattanでも首を温め筋肉をゆるめながら施術していきます。首を温めていると気持ち良くお客様もスヤスヤとお休みになられる場合が多いです。
ご自身のケアでは限界になっていたらゆっくりほぐしにお越しくださいませ。「首こんなに軽かったかー！」とスッキリリセットさせて頂きます。
お得なクーポンの初回のお客様にはご準備させて頂いおります。
温活サロンRattan
