足の冷えに効果的なツボ【太谿（たいけい）】

こんにちは！

気温が下がりそろそろ足の冷えが始まってきていませんか？冬になると足先が氷のように冷たくなるかたにおすすめする体を温め老化対策にも効果があるツボをご紹介します。

足の冷えに効果的なツボ【太谿（たいけい）】

内くるぶしとアキレス腱の間にある凹みの部分です。触ると動脈の拍動を感じます。

太谿をほぐすと下半身の血流が良くなり特に足の冷えの改善に効果があります。さらに腰痛・生理痛・更年期の緩和にも効果が期待できます。

また腎臓の機能を高めるので水分代謝を良くし下半身のむくみ改善、白髪、抜け毛などの老化対策にも◎

【ツボの押し方】

人差し指と親指でアキレス腱を「つまむ」ように刺激すると気持ち良く足先がポカポカしてきます。

冬になると靴下を履かないと眠れないという方も寝る前に太谿を刺激すると足先が温かくなりますのでぐっすりお休みいただけますのでお試しくださいませ。

大阪/温活リラクゼーションサロンRattan　森本