夏こそ温活！年々増加する夏の冷え性に要注意
こんにちは。
むしむしと暑い日が続いていますね。
こんな時は、空調の効いた部屋で冷たい物をくーっと飲みたくなりますが、そんな毎日を続けていると知らない間にどんどん体の中を冷やしていき「肌荒れ・便秘・倦怠感」などさまざまな症状に繋がっていきます。
だけど正直こんなにも暑いと体を温める気になかなかなれませんよね(-_-;)
外にいるときは、もちろん体の熱をしっかり放出してあげないと熱中症の原因にもなりますので涼しい格好で水分補給もきちんとして頂きたいのですが、冷房の効いた室内に長時間いるときは「足首・お腹・首・手首」などを冷やしすぎないように気をつけください。
そして夏はシャワーですましてしまう人が最近多いですが、シャワーは汗や汚れを落としても全身の血行を促進してくれませんので、体の筋肉を硬直させ肩こりが酷くなったり、冷えの原因にもなります。
38℃～40℃のぬるま湯だとお風呂上りもダラダラ汗をかき続けることもなく深部はしっかり温まっていますので、血行がよくなりいらない老廃物をきちんと外に排出し、必要な酸素や栄養を全身に行き渡らせてくれるので疲労回復・肌荒れ・便秘解消に繋がります。
これから暑さも本番になりますが、体の中は冷やし過ぎないようにしてくださいね。
温活サロンRattanでは、冷房の効いた室内で心地よく体を温めていきますので、夏でも不快な暑さは感じずぐっすりお休みいただけます。
肩こりやむくみ、体の倦怠感のお悩みでしたらゆっくり全身のコリをほぐしにお越しくださいませ(^^)
温活サロンRattan
