温活でダイエット★基礎代謝を上げて太らない体質を
年末年始にかけて食事会が増えたりいつも以上に食べる量が多くなる時期ですが、温活はダイエットにも効果的なのはご存知ですか？
体を温めることは冷え性や免疫アップ・コリの解消はもちろんですが”美肌、美髪、ダイエット”にも効果が期待できます。
温活がダイエット効果的な理由
①血流アップして老廃物が流れやすくなるから
②基礎代謝の3割を担う肝臓が元気になり解毒作用がしっかり働くようになるから
体を太くさせる原因は”脂肪と老廃物”です。
冷えて血流が悪くなると細胞のごみや食べ物の毒素などの老廃物をうまく排出できなくなってしまい体に蓄積されむくみやセルライトなどの太る原因に。
さらに体が冷えると代謝が悪くなるので消費カロリーが少なくなり太りやすくなります。
体に老廃物を蓄積させず太らない体質にする為にも、日頃から温活で体を芯から体を温めるていると外側から対応できない血液の流れを良くしてくれる効果があります。
体を芯から温める方法は、毎日の”入浴”です！
ぬるま湯に15分～20分ゆっくり浸かることで体が芯から温まり（深部体温が上がり）全身の血流が良くなります。
温活というと洋服をたくさん着込んで外から温める（表面温度）ことに意識を向けられる方も多いですが、外から温めても血流は良くなりません。
”基礎代謝アップ・免疫アップ”などの効果を期待される場合は、体の中から温め深部体温を上げるようにして下さいね。
そうすると体質も代わり太りにくい体質を手に入れることができます。
温活サロンRattanの遠赤ホットストーンは、遠赤外線の熱を体の芯まで到達させ深部体温を上げながら全身の血流を促進させます。
血流を良くしたい、太りにくい体質を手に入れたい、冷えを改善したいなどのお悩みはお気軽にお問い合わせくださいませ。
ちなみに私は体を温めるようになった28歳の頃から太りやすくなる現在の40代半ばの現在でも体重はほとんど変わっていません。体質かと言われると20代前半は食べたら食べた分だけしっかり身になっていました(^-^;
量もしっかり食べる方で仕事柄不規則な時間に食事をすることも多々ありますが、体重がほとんど変わらないのは体を温める生活を徹底しているのもあるのかなと自分の体で身をもって感じています。
温活でダイエットおすすめです(^^)
